•  यदि आपको है आदत दिन में कई बार चाय पीने की तो हो जाएं सावधान

    यदि आपको है आदत दिन में कई बार चाय पीने की तो हो जाएं सावधान

    चाय एक ऐसी चीज होती है जिसे लोग दिन में कई बार पीते हैं, चाहे वह दफ्तर में काम-काज का वक्त हो या फिर दोस्तों के साथ गप्पे लगाने का समय हो लेकिन क्या आपको पता है दिन में तीन बार से अधिक चाय पीने से आपको कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं.

  •  मूंगफली खाएं, दिल रहेगा जवां, पेट संबंधी बीमारी होगी दूर

    मूंगफली खाएं, दिल रहेगा जवां, पेट संबंधी बीमारी होगी दूर

    अगर आपको अक्सर पेट की परेशानी रहती है या दिल से संबंधित बीमारी का खतरा है तो डेली मूंगफली खाने की आदत डालें. यूनिवर्सिटी ऑफ पेंसिलवेनिया की हालिया रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि हर दिन मूंगफली खाने से दिल और पेट से संबंधित बीमारी का खतरा कम होता है.

  •  बाईसेप्स बनाना है तो ऑफिस जाने से पहले 15 मिनट तक करें ये एक्ससाइज़

    बाईसेप्स बनाना है तो ऑफिस जाने से पहले 15 मिनट तक करें ये एक्ससाइज़

    ज्यादातर लोग स्लिम शरीर, बाईसेप्स सब कुछ चाहते हैं, मगर ऑफिस की टाइमिंग की वजह से स्वयं पर ध्यान नहीं दे पाते. सुबह से देर शाम तक ऑफिस की उठा पटक में व्यस्त रहने के बाद जब डिनर ही सही से नहीं हो पाता तो जिम जाने का सोच भी नहीं सकते. अगर आपके मन में भी एक अच्छा शरीर पाने की इच्छा दबी पड़ी है तो ऑफिस जाने से पहले केवल 15 मिनट निकाल लीजिए. आपकी जिम की कमी पूरी हो जाएगी और फायदे में कुछ कम न होंगे.

  •  कम्प्यूटर के सामने बैठे-बैठे करें ये एक्सरसाइज, दूर होगी आंखों की परेशानी

    कम्प्यूटर के सामने बैठे-बैठे करें ये एक्सरसाइज, दूर होगी आंखों की परेशानी

    लगभग दस घंटे कम्‍प्यूटर के सामने और फिर बाद में मोबाइल, टैब से चिपके रहने की वजह से अधिकतर लोगों को आंखों में थकान, जलन और सिरदर्द रहने लगता है. दरअसल हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है, जिससे हमारी आंखों पर लगातार दबाव पड़ता रहता है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में शामिल है तो हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं तो कहीं पर भी बिना आपका अधिक समय लिए हो सकती है.

  •  बेडरूम में करें ये काम, हमेशा रहोगे खुश

    बेडरूम में करें ये काम, हमेशा रहोगे खुश

    भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव हर किसी को रहता है. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं, तीन ऐसे सरल और मजेदार तरीके जिसके जरिये आप अपना तनाव कम कर सकते हैं.