बढ़ती तोंद से पाना है छुटकारा तो करें ये..

रोजाना सोने से पहले पिएं ये जूस, बढ़ी तोंद से जल्द मिलेगा छुटकारा

लगातार ऑफिस में बैठकर कार्य करने की वजह से तोंद निकल आती है. बढ़ती हुई तोंद न सिर्फ युवाओं बल्कि ज्यादा उम्र के लोगों में भी एक आम परेशानी बन गई है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे, जिसे अपनाकर आप काफी हद तक बढ़ी हुई तोंद से छुटकारा पा सकते हैं.

सूत्रों के मुताबिक , खीरा और नींबू तोंद कम करने में कारगर होते हैं. खीरे को खाने से शरीर में चर्बी नहीं बढ़ती. इसमें 96 फीसदी पीना और फाइबर पाया जाता है. जिस कारण ये वजन नहीं बढ़ाता. वहीं नींबू पेट की चर्बी कम करने में सहायता करता है. ऐसे में डेली रात में सोने से पहले खीरे का जूस पीना बढ़ती तोंद में राहत दिला सकता है.

बनाने की विधि
सबसे पहले खीरे को छीलकर उसे जूसर में डालें. उसमें अदरक, पुदीना डालकर जूस निकाल लें. इस मिश्रण में चीनी, नींबू का रस, भुना हुआ जीरा पाउडर और काला व सफेद नमक को स्वादानुसार डालें. खीरे का जूस तैयार है इसे आप चाहे तो फ्रिज में ठंडा करके भी पी सकते हैं.

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